آیا این غذاها برای سلامتی مفید است ؟

 

همه ما می دانیم که چرا چوب هویج برای میان وعده سالم تر از میله های آب نبات ایجاد می کند. با این حال ، گاهی اوقات تفاوتهای ظریف تری بین دو محصول مشابه وجود دارد - این بدان معناست که یک ماده غذایی برای ما دارای برچسب می شود ، و دیگری به عنوان گزینه بد یا ناسالم کنار گذاشته می شود.

هنگامی که یک غذا راه خود را به کانن مواد غذایی سلامتی - که اغلب از طریق بازاریابی هوشمندانه و هدفمند - یافت می شود ، توصیف می کند که دارای "هاله سلامتی" است. این مواد غذایی بخاطر بهتر بودن بدن ما مورد ستایش قرار می گیرند ، اما همیشه دقیقاً مشخص نیست چرا. نمونه هایی از این غذاها شامل روغن نارگیل ، ماست یونانی و نمک دریایی است.

ما ممکن است به طور غریزی به این محصولات برسیم ، بدون اینکه واقعاً بدانیم شواهد از برتری آنها برای سلامتی حمایت می کند یا خیر.

برای بدن شما - و کیف پول شما - ارزش پیدا کردن مطمئناً دارد. آیا غذاهای دارای هاله سلامتی برای شما بهتر هستند و آیا ارزش پرداخت هزینه بالایی دارند؟ در اینجا 10 محصول معمولی را که اغلب از نظر سلامتی بالا به آنها داده می شود ، آورده اید.

1. شکر در خام
همه ما می دانیم که باید قند اضافه شده را کم کنیم. آیا قند موجود در خام استثناست؟ نام آن قطعاً طبیعی تر از شکر معمولی به نظر می رسد ، و رنگ قهوه ای آن و بافت خشن آن به نظر می رسد که در حالت غیرقابل تحمل است.